KURSBESCHREIBUNG

Epi van de Pol bietet im Taiji-Raum erstmals ein Langzeittraining in einer geschlossenen Gruppe an. In 10 Modulen wird er mit den Teilnehmern an den grundlegenden Taijiquan-Prinzipien arbeiten und forschen. Das Training gliedert sich in drei Teile die jeweils einzeln buchbar sind: das Startseminar, ein Basistraining über 4 Module und ein Vertiefungstraining über 5 Module (ein Modul davon eine ganze Woche). 

Stilübergreifendes Formtraining

Das Training ist stilübergreifend. Als Form wird exemplarisch "Fasse den Vogel am Schwanz" und „Arme heben" aus dem Yang-Stil" genutzt. Die sieben Stellungen die in diesen Bildern geübt werden, bilden die Grundlage für das gemeinsame Erkunden der Taiji-Prinzipien: Abwehr links und rechts, Zurückrollen, Drücken, Push, Peitsche und Arme heben
Das Lernen im Taijiquan beginnt meist mit dem Erlernen einer Form. Das ist nur der Anfang und das Laufen einer Form bedeutet noch nicht, dass man auch Taijiquan übt, da die Form nur eine äußerliche Bewegung repräsentiert. Dann möchte man die Bewegungen im ganzen Körper synchronisieren und wenn dies gelingt, kommt die Aufgabe – und dies ist die meiste Arbeit - die Verbindungen zwischen den einzelnen Teilen herzustellen. Verbinden bedeutet, dass ein Körperteil den anderen Körperteil bewegt, bis die Füße wirklich die Hände bewegen. Diesem Thema werden wir uns in den sieben oben genannten Stellungen ausgiebig widmen.
Wenn dies gelingt, muss dieser Bewegungsablauf zur Gewohnheit werden, oder anders gesagt, in das eigene Bewegungsmuster im alten unbewussten Nervensystem integriert werden.

Einzelhaltung-Übung

In alter Zeit wurde Taijiquan durch das sogenannte "Einzelhaltung üben" gelernt. Die Schüler wiederholten ein Bild von einer Haltung zu nächsten immer wieder, bis der Lehrer zufrieden war und dass konnte Wochen oder Monaten dauern, mit einigen Stunden Übungszeit pro Tag. "Einzelhaltung-Übung" war wichtig für das tiefe körperliche und geistige Verstehen von Taiji-Prinzipien. Im Langzeittraining möchte Epi van de Pol ein ganzes Wochenende der "Einzelhaltung-Übung" widmen. Dabei richten wir die Aufmerksamkeit zuerst auf die Körperhaltung und -entspannung. Danach ist die Dynamik von Sinken, die Verteilung von Yin und Yang und die Bewegung aus der Mitte heraus unser Thema. Zum Schluss beschäftigen wir uns mit „Leer-werden", „Intention entwickeln und Wahrnehmen". Insgesamt gibt es mehr als 28 Arten die einzelne Bewegung zu betrachten. Das Wochenende kann also nur wichtige Impulse geben, die in der Übung zu Hause dann umgesetzt werden müssen.

Klassische Schriften

Es gibt fünf klassische Schriften im Taijiquan dazu noch eine speziell für den Yangstil von Yang Cheng Fu und eine von Cheng Man Ching, also insgesamt sieben Grundlagen-Texte. Eines von diesen Liedern soll vor jedem Modul zu Hause von den Teilnehmern studiert werden und wird im Seminar dann gemeinsam besprochen. Dafür benutzen wir hauptsachlich das Buch von Wee Kee Jin: Taijiquan Wuwei. Das schöne an diesen Liedern ist, dass man die Wörter immer tiefer versteht während man im Prozess der Übung weitergeht und sich selbst und die Bewegung wahr-nimmt.

Push hands

Das Push hands wurde entwickelt um die Taiji-Prinzipien zu er-proben. Auch hier werden Entspannung und Haltung geübt, dann Sinken und Leer-werden, als Voraussetzung für einen mühelosen Push. Pushen nach Taiji-Prinzipien ist eine Herausforderung für den Geist und um gut üben zu können braucht man Vertrauen in die Prinzipien.
Es gibt zwei Arten der Kraftübertragung: Jie-Jin oder empfangen-de Energie wobei nur die Kraft vom Partner benutzt wird und Fa-Jin oder explodierende Energie wobei der Kraft des Partner mit einer eigenen Bewegung geantwortet wird. Wir werden uns mit beiden Arten der Kraftübertragung beschäftigen und sie üben.
Daneben werden noch einige der 18 Basis-Push hands-Übungen unterrichtet. Dabei interessieren uns vor allem die Prinzipien: Entspannung, Struktur, Mitgehen, Kleben, Führen, Angliedern, Neutralisation, Zentrales Gleichgewicht behalten und Bewegungsfreiheit.

Loosening Exercises

Meister Huang hat sechs Übungen entwickelt, um seinen Schülern durch einfache sich widerholende Bewegungen ein tiefes Verständnis von Intention und Selbstwahrnehmung zu ermöglichen und damit die Taijiprinzipien zu vertiefen. Haltung, Entspannung, Bewegung aus der Basis und Sinken in Wellen sind die wichtigsten Punkte für das Training. Wir beginnen jeden Tag mit diesen Übungen.
Hausaufgaben:
Zwischen den Seminaren gibt es Arbeitsaufträge für die Übung zu Hause. Jeweils eine der klassischen Texte soll zur Vorbereitung auf das nächste Seminar studiert werden. Zu diesen Texten gibt es im 10. Modul für diejenigen die ein Zertifikat möchten auch eine schriftliche Prüfung.
Die „Einzelhaltung-Übung" die Form und die Loosening Exercises sind die Basis für das eigene tägliche Training. Gelegenheit für Pushhands sollte so oft wie möglich mit einer Person aus der Gruppe genutzt werden.

EPI VAN DE POL

begann sein Kampfkunststudium 1973 als 21-jähriger mit Judo, Karate, Jiujitsu, Kendo, Aikido, Kenjitsu sowie Fechten. Er unter-richtet sein 1979 Taijiquan in ganz Europa. Die wichtigsten Einflüsse auf sein Taijiquan kommen von William Chen, Wang Yen Nien, Serge Dreyer, Chu King Hung und in den letzten Jahren ganz besonders von Peter Ralston und Wee Kee Jin. Er ist Naturheilkundler und Lehrer für Homöopathie und Traditionelle chinesische Medizin und Gründer von Stichting Taijiquan Nederland und Mitbegründer der TCFE (Taijjiquan und Qigong Federation of Europa).

Das Intensivtraining kann auf Wunsch mit einer Prüfung und einem Zertifikat abgeschlossen werden.

ANMELDUNG

Das Training richtet sich an Teilnehmer mit guter Vorerfahrung und ernsthafter Motivation egal welcher Stilrichtung.
Wir wünschen uns eine Gruppe von Teilnehmern, die langfristig gemeinsam lernen und üben möchten und dafür auch eine Verbindlichkeit über mehrere Module eingehen.
Du kannst Dich für das Startseminar einzeln anmelden und ausprobieren ob diese Art des Trainings für dich passt. Wenn Du in der Gruppe mitmachen möchtest, musst Du Dich anschließend für das Basistraining verbindlich anmelden. Nach dem dritten Modul kannst Du dich entscheiden ob Du am Vertiefungstraining mitmachen möchtest.
Bei der Anmeldung bitte 30 % der Kursgebühr auf das Konto: Raiffeisenbank Aschaffenburg BLZ 79562514 Kontonummer 735841 überweisen. Der restliche Betrag wird bar vor Ort bezahlt. Eine Ratenzahlung ist möglich. Prämiengutscheine der sogenannten Bildungsprämie werden akzeptiert. Infos dazu findest Du unter www.taiji-raum.de
Die Anmeldung muss schriftlich oder per eMail erfolgen. Du be-kommst eine schriftliche Anmeldebestätigung als verbindliche Grundlage unserer Vereinbarungen.
Ein Rücktritt von der Anmeldung ist bis 30 Tage nach Erhalt der Anmeldebestätigung möglich. Es entsteht eine Stornogebühr in Höhe von 10 % der Kursgebühr. Während des Trainings ist ein Rücktritt nur bei sehr triftigen Gründen möglich.

KURSGEBÜHR

Startseminar 240 €
Basistraining 960 €
Vertiefungstraining 1500 €

Das gesamte Training mit 250 Unterrichtsstunden (je 60 Minuten) in zwei Jahren kostet 2700 €.

Verpflegungspauschale für ein Wochenende (noch nicht bekannt)

Übernachtungspauschale im Taiji-Raum für ein Wochenende 10 €

TERMINE:

Modul 01    01.-03.04.2011 Startseminar
Modul 02    22.-24.07.2011 Basistraining
Modul 03    11.-13.11.2011 Basistraining
Modul 04    16.-18.03.2012 Basistraining
Modul 05    04.-06.05.2012 Basistraining
Modul 06    22.-24.06.2012 Vertiefungstraining
Modul 07    17.-23.09.2012 (Doppelmodul Mo-So) Vertriefungstraining
Modul 08    16.-18.11.2012 Vertiefungstraining
Modul 09    22.-24.02.2013 Vertiefungstraining
Modul 10    19.-21.04.2013 Vertiefungstraining

KURSZEITEN

Fr 08.00 – 21.30 Uhr
Sa 08.00 – 21.30 Uhr
So 08:00 – 13:00 Uhr
In der Woche beginnen wir am Montag um 10:00 Uhr.